Ausgebranntsein. Was soll man tun?

Ausgebranntsein. Was soll man tun?

10. Ausgebranntsein - Caincuelbel.deÜber das Ausgebranntsein hat ohne Zweifel jeder gehört. Jetzt ist das Ausgebranntsein ein ernstes Problem, mit dem sich in erster Linie diese Personen auseinander setzen, die in ihrem Job oft Kontakt mit anderen Menschen haben. Was soll man tun, wenn man das Burn-Out-Syndrom hat? Welche Symptome des Syndroms gibt es in der Regel? Alle Infos finden Sie in diesem Artikel. Unter dem Begriff Burnout Syndorm soll man einen ziemlich lange dauernden Erschöpfungszustand verstehen. Es handelt sich um einen nicht nur körperlichen, aber auch seelischen Erschöpfungszustand, der sich über Wochen hinziehen kann. Anders gesagt: Die Batterie ist leer. Man soll sich dessen bewusst sein, dass sich das gefährliche Burn-out Syndrom verhältnismäßig langsam entwickelt. Zuerst gibt es fast keine Symptome. Am Anfang hat man lediglich den Eindruck, zu wenig Zeit für sich selbst sowie seine Familie zu haben. Dazu kommt die ständige Müdigkeit. Bald hat man von seiner Arbeit genug.

Es unterliegt keinem Zweifel, dass das Burn-Out-Syndrom ein ernstes Problem ist. Diese Situation betrifft gewöhnlich Lehrerinnen, Pädagogen, Ärzte, Seniorenbetreuerinnen usw. Haben Sie bei sich Symptome des Syndroms festgestellt? Vorausgesetzt, dass ja, sollten Sie das Problem mit einem Psychiater besprechen. Ohne irgendwelche Zweifel kann nur ein Arzt eindeutig feststellen, ob es sich tatsächlich um das Ausgebranntsein handelt. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es beim Ausgebranntsein? Generell sollte man offensichtlich eine weit verstandene Therapie anfangen. Je früher man die Therapie anfängt, desto besser. Betroffene müssen ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung finden. In der Therapie lernen sie nicht nur Zeitmanagement sondern auch Entspannungstechniken. Außerdem nehmen sie verschriebene Arzneien ein.